Las proteínas animales, los vegetales e incluso el arroz recalentado son algunos lugares de donde puedes sacar una desagradable intoxicación por alimentos.

Todo lo que comemos influye en nuestro bienestar físico y por eso queremos recomendarte 10 alimentos que quieres incluir en tus menús para estar saludable de verdad.

Los cambios físicos y hormonales que las mujeres sufrimos a partir de la menarca (primera menstruación) suceden cada mes hasta que llega la menopausia. La alimentación es un factor clave para tener un mejor control de nuestro organismo y hacerle frente de la mejor manera a estos cambios hormonales.

En esta ensa­lada, la textura cremosa y el sabor neutro del aguacate se complementan con el dulzor de la jugo­sa mandarina y la frescura del cílantro.

¿Qué hace que algunas personas las detesten? Después de todo, comer 7 piezas de fruta y verdura al día reducen un 42% el riesgo de muerte.