Beneficios de tomar té de manzanilla con leche ¿sirve para dormir toda la noche? Esto dice la ciencia

El té de manzanilla con leche promete ser el remedio para dormir toda la noche, hay quienes dicen que si le agregas una cucharadita de miel de abeja el resultado es mejor, pero ¿qué hay detrás de esto y qué dice la ciencia? te explico. 

A la fecha no existen investigaciones específicas sobre los efectos positivos del té de manzanilla con leche, sin embargo, estudios que se han hecho por separado de cada ingrediente han encontrado algunos beneficios que comparten en común, te contamos cuáles son.

La manzanilla cuenta con propiedades digestivas, calmantes y antiinflamatorias que se suman a las de la leche dando un resultado positivo. Esta infusión relaja el sistema nervioso además de aliviar molestias estomacales y reducir la inflamación intestinal.

Beneficios de la manzanilla 

El Poder del Consumidor explica que la manzanilla contiene pequeñas cantidades de calcio, magnesio, potasio, fósforo y algunas vitaminas como la B1 y B2.

Debido a sus propiedades curativas, la manzanilla es un buen calmante. Además, descongestiona las vías respiratorias, es auxiliar en enfermedades como gripa y catarro, desinflama los intestinos y ayuda en trastornos digestivos, afecciones de las vías urinarias y en dolores menstruales. 

De forma externa es usada como antiinflamatorio, para ayudar a la cicatrización de la piel y para otros fines antisépticos.

Beneficios de la leche de vaca

La leche es un alimento importante para la nutrición en todas las etapas de la vida. Proporciona una gran cantidad de proteínas fácilmente digeribles y de alto valor biológico, ya que aportan los aminoácidos para cubrir los requerimientos humanos, incluidos los esenciales, destaca el Gobierno de México.

Por su parte la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO, por sus siglas en inglés) señala que la leche proporciona nutrientes esenciales y es una fuente importante de energía alimentaria, proteínas de alta calidad y grasas. Puede contribuir considerablemente a la ingestión necesaria de nutrientes como el calcio, magnesio, selenio, riboflavina, vitamina B12 y ácido pantoténico.