Hay alimentos o platillos que se ponen de moda y es muy común encontrarlos por todos lados, prometiendo “milagros” para tu salud. A continuación te daré tres recetas de jugos verdes con el fin de absorber los beneficios de las frutas y verduras.
Antes de comprar los ingredientes para preparar los jugos verdes, te recomiendo visitar a un(a) profesional de la salud y consultar con él/ ella si son benéficos para tu organismo. Podrías estar tomando algo que en vez de ser algo positivo resulte perjudicial para tu salud.
Prepara estas recetas de jugo verde/ Foto: Shutterstock
Los jugos verdes tienen como base las verduras verdes, las cuales poseen clorofila, fibra, antioxidantes y grandes cantidades de nutrientes. Todo ello contribuye a mejorar el sistema inmunológico y el tránsito intestinal.
Estos juegos también ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares. Usualmente se recomienda tomarlos por las mañanas para que nuestro cuerpo absorba los beneficios de las verduras.
Beneficios del jugo verde/ Foto: Shutterstock
Recuerda que el jugo verde no es completo nutricionalmente, no debe sustituir las comidas ni la ingesta de agua. Es importante integrarlo a tus alimentos diarios y a una práctica de ejercicios físicos. ¡Los jugos verdes no son un producto milagro!
Recuerda que la base de estos jugos son las espinacas, el kale o la acelga. Siempre incorpora alguna de estas verduras. No cueles ninguno de los jugos para que absorbas todos los nutrientes y fibra. Toma en cuenta que los ingredientes son para 4 vasos.
Recetas deliciosas de jugos verdes/ Foto: Shutterstock
Ingredientes
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